Naturell yoghurt

bladspenat

avocado

juice

riven ingefära

gröna frysta ärtor

Svamp

Mörötter

Squash

Pasta

Körsbärstomat

Bladspenat

Grundpajdeg:

100 g smör

2,5 dl mjöl (kan byta ut till 0,5 dl havregryn eller 1 dl rågmjöl/grahamsmjöl och resten vetemjöl)

2 msk vatten

Kör i matberedaren tills det börjat bli en klump.

Tryck ut degen i en smörad form. Grädda degen i 5-7 minuter i 200 grader.

Stoppa i vad du gillar i degskalet:

Skinka, ost, grönsaker

Kycklig, ost, grönsaker (ev hackad spenat)

Kyckling, kvibilleost (mögelost), babyspenat

Vispa äggstanning:

2 ägg 

2 dl mjölk (kan bytas ut till grädde)

kryddor

Grädda slutligen i 20-25 minuter tills det blivit färg samt att stanningen stelnat.

1 kokt hackat ägg (använd äggskäraren, skär ägget en gång, vrid ett kvarts varv och skär det igen)

Några hackade sittbitar

Hackad röd lök

Hackad gräslök

Creme fraische efter tycke

Kavring eller fullkornsskiva

Blanda och lägg på valfritt brödslag.